Правила поведения на воде

Перед купанием отдохни, не входи в воду разгоряченным или вспотевшим, сделай небольшую разминку.

Входи в воду медленно и осторожно, зайдя в воду по пояс, остановись и быстро окунись с головой.

Не отплывай далеко от берега, не заплывай за разметку, буйки.

Не находись в воде дольше 15-20 минут.

В воде не стой без движения, плавай и купайся.

Не плавай один, особенно, если не уверен в своих силах.

Не устраивай в воде игр, связанных с хватанием друг друга за ноги, руки.

Если что-то напугало тебя в воде, не кричи, в легкие может попасть вода.

Не заходи в воду выше пояса, если не умеешь плавать или плаваешь плохо.

Не заплывай в места движения моторных лодок, скутеров, суден и не приближайся к ним.

Если видишь, что моторная лодка или скутер движется на тебя, маши руками, чтобы тебя заметили, и отплывай в сторону.

Не заплывай далеко на надувном матрасе или круге, надувное плавательное средство может выйти из строя или тебя отнесет ветром далеко от берега.

Не пытайся плавать на брёвнах, досках, самодельных плотах.

Рассчитывая свои силы при заплыве так, чтобы их хватило на обратный путь.

При появлении усталости спокойно плыви к берегу, некоторое время можно отдохнуть плывя на спине.

Не старайся глубоко нырять или плыть как можно дольше под водой.

Не ныряй в незнакомых местах (особенно головой вниз!) - на дне могут оказаться камни, коряги, металлические прутья и т. д.

Не ныряй при нахождении вблизи других купающихся.

Не цепляйся за лодки, не залезай на бакены, буйки и т. д.;

На воде следи за младшими братьями (сёстрами).

Не допускай ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.

Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.

Лучшая погода для купания: ясная безветренная погода.

Необходимая температура воздуха для купания: 25 и более градусов.

Необходимая температура воды для купания: не ниже 18 градусов.

Лучше время для купания: с 8 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.

Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.

Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.

Купаться разрешается в специально отведенных и оборудованных для этого местах.

Для тех, кто не умеет плавать, купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более 1,2 метра.

Купайся там, где поблизости есть взрослые.

Не купайтесь в загрязнённых водоёмах, в которых есть ямы и бьют ключи!

Не купайся в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина.

Купание в нетрезвом виде запрещено!

Купание ночью запрещено!

Если судорогой свело мышцы, ложись на спину и плыви к берегу, постарайся растереть сведенную мышцу рукой. Удерживайся на воде и зови на помощь.

Если у вас свело ногу, погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой, рукой потяните на себя ступню за большой палец.

Запрещено подавать крики ложной тревоги.

Попав в быстрое течение, не следует пытаться плыть против него, плыви по течению по диагонали к берегу.

Оказавшись в водовороте, не поддавайся панике. Сделай большой вдох и, погрузившись в воду, сделай сильный рывок и под водой плыви в сторону по течению, через несколько метров всплывай на поверхность.

Запутавшись в водорослях, не делай резких движений. Ляг на спину и пытайся медленно и спокойно выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если не удается, освободи от растений руки, подтяни осторожно к себе одну ногу и освободи ее руками, затем другую.

Длительное пребывание в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам.

Если вы замерзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги; отдохнув, снова плывите к берегу.

Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.

При оказании помощи не хватайся за спасающего тебя человека, доверься ему и старайтесь помочь своими действиями.